Byle-Lovisedal-Kyrkan-rundan med utvikningar iTäby mm.

Tisdag 11 oktober 2011 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Improviserad runda dit näsan pekade i det vackra vädret. Första kilometerna kändes det riktigt uselt med en helt omöjlig kropp. Bättre mot slutet då farten också ökade till 6:00/km. Gång sammanlagt 0,3 km. På gränsen till att kallas långpass. Funderade på ett par kilometer till men avstod idag.

16 km
Distans

1:39:50
Tid

6:14 min/km
Snitt

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

Gilla passet

Kommentarer

Karin - 13 oktober 2011

Låter najs! Själv har jag svårt för improviserade rundor även om de säkert är de sundaste passen. Jag vill bestämma i förväg exakt hur långt jag ska springa så kan man antingen känna sig nöjd eller misslyckad när man kommer hem.

jumper - 13 oktober 2011

Sundaste och sundaste. För mig, som numera är en lite oengagerad löpare, är det en nödvändighet. Det handlar mest om att träningen över huvud taget blir av. Idag har jag egentligen ingen lust att springa trots det vackra vädret, men om jag ger mig ut utan ambition, brukar jag alltid fortsätta att springa även om benen känns som okokt spegetti och oftast lägger jag på lite extra kilometer eller kvalitet på slutet och jag är nästan alltid nöjd efter ett pass. Fast ett bestämt mål är säkert bra som mental träning om man ska springa Stockholm Marathon.
I avhandlingen "Den ofrivillige löparen" http://maxochnisse.se/2010/03/10/den-ofrivillige-loparen/ förklarar jag jumpers paradox.