Ett varv på Bålsta halvmara-banan

Onsdag 5 oktober 2011 18:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

En test inför lördagen, körde ett av de tre varv som halvmaran består av i det tempo jag tänkt mig. Kändes helt okej, frågan är bara hur smart det egentligen var med tre dagar kvar till tävlingen... Vi får se på lördag! :-)

8,6 km
Distans

39:33
Tid

4:36 min/km
Snitt

155
Snittpuls

164
Maxpuls

ASICS 1130

Total distans:

111:53:43

1244 km

Gilla passet

Gillas av Philip Sutherland

Kommentarer

Philip Sutherland - 5 oktober 2011

Hur är banan där uppe? Intressant med 3 varv.

Robert Karlsson - 5 oktober 2011

Tror det var jätte smart måste ju vänja kroppen till rätt hastighet. Ett så kort pass sliter knappast på dig :-)

Erik "Tricky" Fries - 5 oktober 2011

Philip, den känns ganska platt men egentligen är det långa stigningar och utförslöpor hela tiden, fast de flesta är då inte så branta. Segaste stigningen är fram till 5 km-markeringen på dagens runda och den brantaste är upp till och under järnvägen innan km 6 (syns på tempot).

Robert, vi får hoppas det! :-)

Peter Karlsson - 6 oktober 2011

Jag håller med! Tror det var väldigt bra att känna på banan, du har flera dagar på dig att ladda och brukar väl inte normalt sitta tre dar i sträck utan träning och rulla tummarna?

Marcus Österberg HSK - 7 oktober 2011

Jag hoppas du tar PB denna gång också!

´¯`•.¸¸.•´¯`•.´¯`•.¸¸.•´¯`•.¸ ><((((º>