Fyrhundringar vid Skatåskorset

Med tio dagar kvar till Lidingöloppet är det dags att trappa ner mängd och upp intensitet. Tänkte därför ta mig till Vallhamra IP för att springa 4×400 m i cirka 3:45-tempo. När jag kom ut blåste det kuling, så jag bestämde mig för att köra intervallen på en plats med förhoppningsvis lite lägre vindstyrka. Joggade därför bort till Skatåskorset där jag körde mina intervall på grusvägen bort mot Apslätten. När jag hade kört fyra så tänkte jag att om Peter vore här skulle han säga "nu kör vi en till", så då gjorde jag det. :-)

Tröga ben på uppjoggen men intervallen fungerade bra. Betyder det att mina ben tycker bättre om att springa fort än långsamt?

Premiär för mina nya DS Trainer 16. Kändes riktigt bra, inget tryck på hälsenan men ändå satt foten stadigt. Najs!

Edit: Tempokurvan ser lite tokig ut här, bättre i SportTracks. Där ser man att tempot i intervallträningen var 3:32–3:38.