Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gråborundan motsols med extra allt
Söndag 11 september 2011 16:07
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gav löparbenen en vilodag idag efter gårdagens terränglopp. Utnyttjade istället det relativt vackra vädret till ett långpass på cykel. Det började inte så bra, kom på (när ögonen började tåras) att jag glömt ta på glasögon. Bara att styra hemåt igen och hämta dem. Nytt försök, via Jonsered till Stenkullen och vidare till Gråbo. Tänkte ta gamla banvallen västerut men tänkte inte på att den övergår i grusväg efter ett tag, så det blev omstart där också och ut på stora vägen istället. Motvind på runt 6 m/s gjorde det svårt att komma över 30 i snitt, trots nylagd och fin asfalt. Låg nere i bocken större delen av denna sträcka.
Framme i Göteborg fick jag lite hjärnsläpp och följde skyltarna mot Hammarkullen vilket gjorde att det blev någon mil extra. Tog sikte på Angeredsbron och vidare via Hisingen istället. Motigt även här i sydvästliga vinden. Sista biten blev i alla fall i stort sett den vanliga vägen via Gamlestan–Utby där det äntligen blev lite medskjuts. Blev väl kanske en lite väl lång runda för att vara (nästan) vilodag...
75,82
km
Distans
2:43:50
Tid
27,77
km/h
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
86
Kadens
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet