Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
15,45 km
1:10:45
Cykel
4,65 km
14:06
#1
Löpning
7,22 km
45:35
#2
Cykel
3,58 km
11:04
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Motionsorientering Skatås
Onsdag 7 september 2011 18:04
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det gick grymt bra ända till åttonde kontrollen som jag bommade totalt. Irrade runt flera minuter. Alla andra var pang på, kul! Tycker också jag gjorde bra vägval hela tiden. Kanske IK Jogg ska starta en orienteringssektion?
Mötte Kurt mellan sexan och sjuan, han sprang en annan bana. Väntade på honom i mål och fick en pratstund. Fick bland annat veta att han varit snudd på elitorienterare i sin ungdom, och att det finns de som åker till Berlin för att både vara med i inlines- och vanliga maran, dagarna efter varann. :-)
7,22
km
Distans
45:35
Tid
6:19
min/km
Snitt
160
Snittpuls
174
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
103:20:18
1076 km
Gilla passet