Multipass
20,90 km
1:29:04
Cykel
3,71 km
9:08
#1
Löpning
13,46 km
1:11:18
#2
Cykel
3,73 km
8:38
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Måndagsträning med IK Jogg

Måndag 5 september 2011 18:11

Multipass - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
IK Jogg-träning plus cykel till och från Skatås. Dagens övning: korta backintervall över krön plus 3×1 km i eget tempo. Mer info på respektive pass.
20,9 km
Distans
1:29:04
Tid
4:16 min/km
Snitt

Gilla passet