Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Sala Silverman, Halv Ironman, löpsträckan
Lördag 27 augusti 2011 17:59
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tiden gäller för löpningen med byte från cykel. Likförbaskat min sämsta halvmara någonsin. Det var jättevarmt, värmeslaget var ej långt borta. Kom 27 i klassen motion halv Ironman, av 77 startande. Totaltid 5.27.
21
km
Distans
2:00:29
Tid
5:44
min/km
Snitt
New Balance MT101
Total distans:
25:33:49
283 km
www4.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_391567/cf_72266/Resultat%20Sala%20Silverman%202011.PDF
Extern länk
Gilla passet
Kommentarer
Anders Hedlund - 1 september 2011
Men du simmade o cyklade först!!!
Jonas Wincent
- 1 september 2011
Haha, jo det stämmer. Fasen va det blåste där ett tag.
