Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Skatåskorset t o r
Torsdag 25 augusti 2011 22:01
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett lite snabbare men kortare pass för att behålla farten i benen till Midnattsloppet. Bra känsla, lätt löpning! Körde med mina tyngsta skor så det ska kännas extra lätt på lördag. Drygt tre kilometer längre och en halvminut snabbare per km så blir det ett prydligt PB. Hur svårt kan det vara? :-)
Fortfarande nästan 20° fastän klockan passerat 22. Det kom en liten skur tidigare på kvällen, men det var redan i stort sett torrt på marken. Hög luftfuktighet däremot, det har det varit hela dagen.
6,75
km
Distans
31:30
Tid
4:40
min/km
Snitt
153
Snittpuls
166
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
28 februari 2013
7,67 km
34:44
4:32 m/km
9 september 2012
6,17 km
28:52
4:41 m/km
2 februari 2011
6,80 km
31:01
4:34 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet