jumper
1946 • Vallentuna

Lidingö

Söndag 21 augusti 2011 12:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Runda från Lidingövallen inkluderande 15-kilometersbanan och avslutande med några varv på Vallen. Mycket tunga ben efter orientering och backintervaller. Sprang (nåja) i alla fall uppför alla backar. 15-kilometersbanan på 1:33. Återstår att se hur mycket jag orkar dra på i september.
19,3 km
Distans
2:00:30
Tid
6:15 min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans: 
130:43:28
2838 km

Gilla passet