Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
29,97 km
2:42:27
Cykel
3,61 km
10:00
#1
Löpning
25,31 km
2:28:18
#2
Cykel
1,05 km
4:09
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Broarna runt
Lördag 20 augusti 2011 10:02
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första gemensamma långpasset på länge. Kul att det blev så många, både gamla bekanta och några nya. Vi körde Broarna runt; ner till city och vidare över Göta Älvbron, sen Göteborgsvarvsbanan baklänges via Älvsborgsbron till Slottsskogen. Därifrån tillbaka till Skatås över Sahlgrenska, Chalmers och Götaplatsen.
Min högra häl ville inte alls vara med, kände av den mer och mer. Borde nog ha lagt av redan innan backen upp mot Sahlgrenska och istället tagit vagnen från Linnéplatsen. Men envis som man är så kämpade jag vidare. Sista backen upp till Skatås fick det ändå vara nog, där stängde jag av klockan och gick upp. Får se hur det känns på måndagsträningen...
Vi hade i alla fall tur med vädret även om det var blåsigt, gårdagens regn var utbytt mot en behaglig sensommardag med sol och temperatur strax under 20°.
25,31
km
Distans
2:28:18
Tid
5:52
min/km
Snitt
136
Snittpuls
152
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans:
101:52:49
1172 km
Gilla passet