jumper
1946 • Vallentuna

Hållsta - Skogsvägen - Molnby baklänges - Hem.

Fredag 19 augusti 2011 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg med A tre kilometer till Veda i 7 min/km. Sedan backfartlek med kortare och längre tempo bitar. Några rejäla långbackar. Gränsbacken i 5:20/km. Ganska jobbigt pass.
12,5 km
Distans
1:16:45
Tid
6:08 min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Gilla passet