1961 • Göteborg

Midnattsloppet Stockholm

Lördag 13 augusti 2011 21:45

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Pers igen! :-)

Mycket bättre förutsättningar än i fjol: 17°, nästan vindstilla och en luftfuktighet som låg en bra bit under 100%. Mycket bättre blir det inte.

Mötte ELFA-kollegorna utanför Zinkens T-bana som vanligt och vi tog en gemensam uppvärmning efter att ha lämnat in våra påsar i klädförvaringen. I slutet av uppvärmningen kom vi ifrån varandra, men jag hittade i alla fall Jonas i startfållan.

Efter en uppskjuten start med tio minuter kom vi iväg. Jag hade bestämt mig för att ligga runt 4:15-tempo och se hur länge det höll. Och det höll riktigt bra. I backarna upp mot Sofia kyrka och Mosebacke torg gick det förstås långsammare, men i gengäld spurtade jag sista kilometern i under fyraminuterstempo.

Kändes som ett riktigt väldisponerat lopp, hade kanske gått att kapa några sekunder men nu var jag å andra sidan inte helt död vid målgången (bara nästan). Så jag var grymt nöjd och kände verkligen att jag hade förtjänat min After Run-öl på Krukans. :-)

Orkade inte vänta 20 minuter på bussen vid Årstaberg så jag gick de tre kilometerna istället. Vill minnas att det var samma sak i fjol.
_____
Officiell tid är 16 sekunder långsammare än på egen klocka, men det är ju den som gäller. Tyvärr.

Placering 900 av 11921 fullföljande män. Tvåa av tio i ELFA-ligan.
10 km
Distans
43:18
Tid
4:20 min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans: 
58:04:03
702 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
31. Lars-Olov Karlsson 43:10 4:19 m/km
32. Erik "Tricky" Fries 43:18 4:20 m/km
33. Johan Engvall 43:41 4:22 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Robert Karlsson - 14 augusti 2011
Grattis igen min löparvän! Blir kul i Göteborg :-)
Philip Sutherland - 14 augusti 2011
Härligt!! Bra jobbat
Peter Karlsson - 14 augusti 2011
Grattis! Låter som ett oerhört väldisponerat lopp!
Bodil Ahnoff - 15 augusti 2011
Suveränt, det var nog den perfekta uppladdningen..