Jordbodalen x 3

Tisdag 19 juli 2011 09:07

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt morgonpass i strålande löparväder. Lugnt tempo och krafter kvar när jag kom tillbaka.

14,55 km
Distans

1:15:24
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	146	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	146	1:07:35	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	147	1:12:32	14,00 km
15	0,55 km	2:52	5:09	147	1:15:24	14,55 km