Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–L Delsjön–Pixbo–Kallebäck–Skatås–hem
Onsdag 13 juli 2011 18:48
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom min högerfot fortfarande inte kändes hundra efter måndagens feltramp på terränglöpningen fick det bli lite alternativträning idag. Passade på att förena nytta med nöje, en klubbmedlem i Pixbo ville reklamera sin IK Jogg-tröja eftersom det var svarta märken på det vita trycket, så jag cyklade dit och hämtade den. Väl hemma visade det sig att det svarta gick att få bort med kemiskt ren bensin, så det blir nog en likadan runda imorgon för att lämna tillbaka tröjan, :-)
26,44
km
Distans
1:10:22
Tid
22,54
km/h
Snitt
136
Snittpuls
151
Maxpuls
88
Kadens
Scott Sportster P3
Total distans:
582:02:32
12122 km
Gilla passet
Kommentarer
Philip Sutherland - 14 juli 2011
Härlig runda, jag är uppväxt däromkring, vid stensjökyrkan. Mina föräldrar bor där fortfarande.