jumper
1946 • Vallentuna

IP 10 000 m i olika tempo.

Måndag 11 juli 2011 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kilometrarna på 6:03 - 5:54 - 5:05 - 5:01 - 5:20 - 5:16 - 4:47 - 5:37 - 5:15 - 5:35. Seg början på stolpiga ben, men till slut ett riktigt bra pass. De snabbare farterna kändes inte överdrivet jobbiga.
10 km
Distans
53:52
Tid
5:23 min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans: 
153:35:44
1691 km

Gilla passet