Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Tröjleverans per cykel
Söndag 10 juli 2011 14:52
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Postiljon Tricky ute på en runda för att leverera de nya IK Jogg-tröjorna till de medlemmar som finns inom göteborgsområdet. Skönt väder men en sydlig vind på 5-6 m/s gjorde sträckan från Kärra och söderut extra jobbig. Jag valde att köra via Angeredsbron för att få en omväxlande runda, och jösses vilka backar det är mellan Hjällbo och Gårdsten...
_____
Tiden är all tid tillbringad på cykeln, inklusive rödljusstopp, gps-läsning och fotostopp på Älvsborgsbron, men exklusive tid för att springa i trappor för att dela ut brev. Bruttotid 3:41:25
64
km
Distans
3:09:39
Tid
20,25
km/h
Snitt
120
Snittpuls
149
Maxpuls
84
Kadens
Scott Sportster P3
Total distans:
582:02:32
12122 km
Gilla passet