Mattias Balkander
1970 • Sjövik

Risveden Terräng officiell

Lördag 9 juli 2011 18:16

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försökte locka mig med en löparpartner, nyss hemkommen från Tisselskogen i Dalsland - men fick köra själv. Startade mitt på B-plan och nådde botten på Loftbacken efter 32.30. Blev aldrig riktigt stum i benen och slapp de grövsta mjölksyreattackerna. Riktigt bra syre och några droppar regn i luften. Konstaterar också ödmjukt att jag lyckades sätta personligt rekord på denna runda. Nöjd med det såklart. Firade med att ösa båten och bada vid båtbryggan med Simon.
17,58 km
Distans
1:38:20
Tid
5:36 min/km
Snitt
Salomon XR Crossmax Neutral
Total distans: 
7:45:23
88 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 juli 2012 17,54 km 1:40:52 5:45 m/km
3 juli 2012 17,54 km 2:00:14 6:51 m/km
10 mars 2012 17,70 km 1:52:28 6:21 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Karlsson - 9 juli 2011
Grattis till bästa sjävikstoden på "spåret".
Niklas Karlsson - 9 juli 2011
Sjövikstiden!
Mattias Balkander - 9 juli 2011
Nästa gång får du irra med! Så knäcker vi ölen efteråt ...

Puls