jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 3 x 5 km + Alaska mm.

Torsdag 30 juni 2011 07:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
31:13 + 31:13 + 30:55. Lätt löpning men med svag ökning i början av tredje varvet, vilket betalade sig, ty ett, visserligen kort men dock, lånpass oäten och med bara kaffe och ett glas vatten i magen känns på slutet.
18,3 km
Distans
1:53:30
Tid
6:12 min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Gilla passet

Kommentarer

Thomas Bengtsson - 30 juni 2011
Vilket härligt morgonlångpass! Ser fram emot ett sådant. En vecka till semester. Då ska det morgonspringas. Och badas! Ahh...
jumper - 2 juli 2011
Ja, när man väl kommer ut, är morgonpassen överraskande sköna. Minns Vallentuna Banmaraton klockan fem på morgonen.
Thomas Bengtsson - 3 juli 2011
Pratade faktiskt om ditt morgonmarathon på bana under dagen löppass. Jag är fortfarande mäkta imponerad av hur fantastiskt "vackert" du genomförde det!
jumper - 5 juli 2011
Tack! Varför inte prova åtminstone en banhalva eller en banmil själv? Det kommer att gå undan.
Thomas Bengtsson - 5 juli 2011
Man vet aldrig när andan faller på. Men det krävs nog lite mental laddning och förberedelse, ty 25, 52.5 eller 105 varv på bana skrämmer fortfarande lite då jag tänker på det...