Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Mjörn Runt
Söndag 26 juni 2011 16:00
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet över 50 km på mer än ett halvår. Målet var 6 timmar i tänkt 24 timmars tempo och det blev lite längre och något "snabbare".
Höll bra steg och kände mig skapligt stark genom hela passet även om tempot föll ner under 7 min/km. Sista två km unnade jag mig en nerjogg i promenadtempo för att förhoppningsvis kunna röra mig något smidigare i morgon.
Skorna funkade bra men jag hade kanske föredragit något lite mjukare när det är så mycket asfalt.
57,3
km
Distans
6:36:00
Tid
6:55
min/km
Snitt
Asics DS Skyspeed 2
Total distans:
49:45:24
532 km
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 27 juni 2011
Yay! Du ska inte med på Hornstull–Järna i helgen? Så får du 55 km till...
Niklas Karlsson
- 27 juni 2011
Nej det tror jag inte. Är iofs. I trakten då men jag prioriterar nog vila till helgen :-)
Erik Rosén - 27 juni 2011
Mäktigt träningspass!
Erik Rosén - 27 juni 2011
Mäktigt träningspass!
Niklas Arnbratt
- 27 juni 2011
Bra jobbat!! Hoppas du inte sprang några genom några poliskontroller men tanke på att det var så nära midsommarafton!!