Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
En mil på hemmaplan
Onsdag 15 juni 2011 19:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken med passet var att hitta en någotsånär platt runda på exakt en mil med start utanför dörren som jag kan använda på ultraintervallen. iPhonen visar 9,78, men i verkligheten är det nog väldigt nära en mil om man kollar på kartan hur mycket spåret genar i kurvorna. Möjligen beror det åtminstone delvis på att jag hade telefonen i magväskan och därmed inte fri sikt till satelliterna. Ska prova att ha den i handen nästa gång. Hursomhelst är det ju registrerat värde som gäller när det blir skarpt läge. I nödfall kan jag ju då ta en extra sväng runt kvarteret för att få ihop de sista 2–300 meterna.
10
km
Distans
52:57
Tid
5:18
min/km
Snitt
143
Snittpuls
151
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans:
118:54:10
1356 km
Gilla passet