IK Jogg i Skatås

Det här måste ha varit årets roligaste pass! Efter 3 km uppjogg och 5 lite längre koordinationslopp drog vi in i skogen och körde terrängintervaller: två minuter framåt, sen vända runt och hämta upp siste man och på det en minut ståvila. Totalt blev det drygt fem km i på skogsstigar innan vi kom ut igen vid Bertilssons stuga, trötta men glada. Avslutningsvis nerjogg tillbaka till Skatås där Robban, Helena och jag tog täten i ett något högre tempo.
_____
Tiden som vanligt exklusive pauser och ståvila. Total träningstid: 1:40