Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Jonsered–Utby–hem
Söndag 12 juni 2011 13:54
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter ett par kilometer terränglöpning som kändes hur bra som helst trodde jag att långpasset skulle gå som en dans, men icke. Låren kändes stumma och fötterna ville inte få den rätta stunsen. Men det visste jag ju inte förrän det var för sent. Nästan vilket spår jag än väljer hemifrån så börjar det med utförsbacke, och så långt var det inga problem. Men redan efter ett par km kände jag att det gick mycket trögare än vanligt. Om det inte hade varit så fantastiskt bra väder och "På minuten" i hörlurarna hade jag nog inte fortsatt. Jag kapade ändå av en halvmil på slutet, planen från början var att springa ända bort till SKF innan jag vände hemåt. Nej, idag ville nog benen hellre leka i terrängen istället. Men det får bli imorgon på klubbträningen.
22
km
Distans
1:57:06
Tid
5:19
min/km
Snitt
143
Snittpuls
153
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans:
102:57:47
1163 km
Gilla passet