Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Torsdag 9 juni 2011 19:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nu vet jag hur jag ska ladda inför nästa tävling: tårta, tårta och mera tårta. Det var i princip dagens meny till frukost, lunch och middag. Och på det blev det ett superskönt pass där jag fick in ett fint flyt. Det kändes så bra att jag valde en lite längre runda än tänkt. Supernajs!
11,52 km
Distans
1:00:03
Tid
5:13 min/km
Snitt
143
Snittpuls
151
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 9 juni 2011
Tårttempo fart det låter inte så dumt.
Jag märker direkt när man går under 5min/km att det blir tuffare, Jag tror vi får komma ihåg " tårttempo" .