Anders Hedberg
1968 • Borlänge

Intervall 5*1000 med 5 * 500 m gångvila

Måndag 6 juni 2011 13:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett riktigt kvalitetspass tillsammans med Torbjörn Larsson. Att springa med någon som är bättre är tufft!! "Tusingarna" gick betydligt snabbare än beräknat och gångvilan var mycket behövlig. "Nerjoggen" hem blev i nära tävlingstempo. Tangerade mitt pulsrekord.
11,82 km
Distans
1:10:00
Tid
5:55 min/km
Snitt
150
Snittpuls
182
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans: 
100:45:30
1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,50 km7:565:181387:561,50 km
21,00 km4:114:1116912:072,50 km
30,50 km4:509:4112516:573,00 km
41,00 km4:054:0516721:034,00 km
50,50 km5:0710:1412826:104,50 km
61,00 km4:114:1116830:215,50 km
70,50 km5:3511:1012835:566,00 km
81,00 km4:224:2217040:187,00 km
90,50 km5:3711:1413145:557,50 km
101,00 km4:284:2817050:238,50 km
110,50 km5:3411:0813455:579,00 km
122,82 km14:044:591691:10:0011,82 km