Sala - 13 km jogg med Lisa

Lördag 4 juni 2011 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En njutningsfull joggtur tillsammans med Lisa (som slog distansrekord) runt Olof Jonsdammen i Sala. För första gången navigerade jag med klockan genom att först lägga upp en runda GPSies.com, exportera den till klockan via GarminConnect och sen följa pil eller karta. Fungerade hur bra som helst och jag hade garanterat sprungit vilse utan klocka!

13,23 km
Distans

1:33:03
Tid

7:02 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	121	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	132	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	130	19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	131	26:48	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	127	34:02	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	123	41:41	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	126	49:03	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	126	56:17	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	124	1:03:23	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	124	1:10:46	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	126	1:18:01	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	126	1:25:09	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	129	1:31:54	13,00 km
14	0,23 km	1:09	4:57	139	1:33:03	13,23 km