Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Jogg.se-långpass
Lördag 4 juni 2011 10:02
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett helt underbart väder hade ändå bara lockat tre deltagare: Johan, Marcus och jag fick en skön runda i solen.Det gick trögt redan från start för min del, stumma ben efter gårdagens cykelpass. Jag gick till och med i några av de brantaste backarna på västra sidan av Stora Delsjön. Det lossnade aldrig utan blev istället rejält jobbigt att ta sig runt. Men med trevligt sällskap gick det bra ändå.
15,3
km
Distans
1:28:08
Tid
5:46
min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans:
102:57:47
1163 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 december 2013
17,17 km
2:46:57
9:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Bodil Ahnoff - 5 juni 2011
Kan va bra för dig att känna hur det är för en vanlig människa ibland -man kan inte persa på varje pass ;)
Erik "Tricky" Fries
- 5 juni 2011
:-D