Jordbodalen runt

Torsdag 26 maj 2011 19:38

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Vanliga terrängrundan. Bra fart i början, men pallade inte hålla i när backarna kom, utan släppte ner tempot andra halvan.

7,15 km
Distans

33:39
Tid

4:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	131	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	145	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	153	13:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	155	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	156	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	32:48	7,00 km
8	0,15 km	0:51	5:36	125	33:39	7,15 km