Göteborgsvarvet 2011

Lördag 21 maj 2011 13:38

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Jäklar vad mycket folk det var och jäklar vad tungt det gick. Riktigt nöjd med tiden, men jag kämpade för varje sekund. Startde ut i ett rejält högt tempo, men klarade inte att hålla det utan tappade tempo andra halvan som också innehöll en del tunga motlut.

I slutändan trots allt kul att ha varit med. Men nu blir det vila från löpning några dagar så att kroppen får superkompensera rejält.

21,1 km
Distans

1:35:47
Tid

4:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
104.	Kenneth Jansson	1:35:43	4:32 m/km
105.	Kristian Wahlgren	1:35:47	4:32 m/km
106.	Håkan Persson	1:35:49	4:32 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	146	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	153	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	155	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	156	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	158	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	159	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	152	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	159	35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	159	39:42	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	157	44:13	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	158	48:52	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	157	53:19	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	157	57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	156	1:02:33	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	155	1:07:06	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	155	1:11:49	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	159	1:16:29	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	158	1:21:00	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	159	1:25:38	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	159	1:30:24	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	159	1:35:05	21,00 km
22	0,17 km	0:46	4:32	159	1:35:51	21,17 km