george vera-köhler
1973 • Eskilstuna

10 -300 m

Onsdag 11 maj 2011 22:55

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km
Distans
9:00
Tid
3:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 2 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 4 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 5 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 7 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 8 300 m 00:00 0:00 min/km
vila 30 sek
Repetition 9 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Repetition 10 300 m 01:00 3:20 min/km
vila 30 sek
Nike dynamic
Total distans: 
38:14:16
507 km

Gilla passet