jumper
1946 • Vallentuna

IP 4x800 /200 + 3x400 /200 + jogg

Måndag 14 april 2008 13:03

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Puls uppåt 175 efter intervalllöpningen ?
12,2 km
Distans
1:11:18
Tid
5:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 24:26 6:06 min/km
Repetition 1 800 m 04:00 5:00 min/km
Tempo
Repetition 2 200 m 01:19 6:35 min/km
Jogg
Repetition 3 800 m 04:03 5:04 min/km
Tempo
Repetition 4 200 m 01:19 6:35 min/km
Jogg
Repetition 5 800 m 04:02 5:02 min/km
Tempo
Repetition 6 200 m 01:18 6:30 min/km
Jogg
Repetition 7 800 m 03:59 4:59 min/km
Tempo
Repetition 8 600 m 04:08 6:53 min/km
Jogg
Repetition 9 400 m 01:52 4:40 min/km
Tempo
Repetition 10 200 m 01:22 6:50 min/km
Jogg
Repetition 11 400 m 01:54 4:45 min/km
Tempo
Repetition 12 200 m 01:24 7:00 min/km
Jogg
Repetition 13 400 m 01:52 4:40 min/km
Tempo
Nerjogg 2,20 km 14:20 6:31 min/km
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet