Fartlek med Pontus

Torsdag 5 maj 2011 17:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig runda med Pontus där vi varierade olika tempon längs vägen. Totalt sett inget jättetufft pass, men några gånger gick pulsen upp ganska bra.

10,22 km
Distans

50:43
Tid

4:58 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	117	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	133	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	144	13:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	132	33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	133	49:33	10,00 km
11	0,22 km	1:10	5:21	130	50:43	10,22 km