IK Jogg i Skatås

Efter att ha missat två måndagspass med klubben pga min sejour i Paris var det kul att träffa gänget igen, även om det var en rätt liten skara den här veckan. Tusingar stod på programmet. Eftersom det var tjockt med folk på Åttan i det fina vädret bestämde vi oss för att köra uppjogg ända bort till Bertilssons stuga och köra intervallen där. Ville/vågade inte köra riktigt fullt en vecka efter maran, så jag nöjde mig med 5×1000 m i 4:20-tempo och 75 s vila mellan, övriga körde sex st i 4:00-tempo med 60 s vila.

Ett riktigt skönt pass även om benen var lite sega på slutet. Trevligt sällskap en ljus och varm vårkväll – vad mer kan man begära av ett träningspass?

_____
Tiden som vanligt netto inklusive intervallvilla; total tid var precis 1:30.