Lunchpass

Idag pluggade vi ur förgasaren. Bytte om på jobb och tog mig lätt röd om kinderna förbi receptionen i mina trekvartstights. Valde en flack vändrunda. Stilla och fint väder. Började i högt tempo utan att maxa. Bestämde mig efter ett par kilometer att trycka på lite extra. Efter fem kilometer var snittempot 4.22. Vände och sprang tillbaka med ytterligare fartökning. Andra halvan var snittempot 4.14, vilket gav ett totalt snittempo på 4.18. Personligt rekord slaget med över två och en halv minut! Får nog revidera ner min måltid för Springtime, som tidigare varit 45 minuter.