Löpning

Fredag 15 april 2011 13:01

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

45 sekunder vila mellan varje intervall

11,37 km
Distans

48:37
Tid

4:17 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,67 km	08:35	5:08 min/km
Repetition 1	800 m	03:13	4:01 min/km
Segt sedan igår, inget tryck
Repetition 2	800 m	03:11	3:59 min/km
likadant som 1
Repetition 3	800 m	03:09	3:56 min/km
likadant som 1
Repetition 4	800 m	03:08	3:55 min/km
jobbigt
Repetition 5	800 m	03:06	3:52 min/km
jobbigt
Repetition 6	800 m	03:06	3:52 min/km
bläää
Repetition 7	800 m	03:08	3:55 min/km
bläää
Repetition 8	800 m	03:00	3:45 min/km
jobbigt
Repetition 9	800 m	03:04	3:50 min/km
riktigt jobbigt
Repetition 10	800 m	03:03	3:49 min/km
riktigt jobbigt
Nerjogg	1,70 km	08:54	5:14 min/km