Jordbodalen runt

Måndag 28 mars 2011 19:11

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Maxade med allt vad jag hade i min lilla terrängrunde. Fick upp ett riktigt bra tempo, men jösses vad mjölksyran sprutade i backarna...

6,97 km
Distans

31:13
Tid

4:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	127	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	144	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	151	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	155	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	156	27:00	6,00 km
7	0,97 km	4:13	4:22	157	31:13	6,97 km