Extralånga vintervändbanan hem över Molnby + Molnby + 2 x Jämtland med mera.

Försök till progressiv, flexibel gallowalking med 24 gångavsnitt främst i uppförsbackar. Sammanlagt 3,0 km gång med 5 vägprocent gång i början, 15 mot slutet.15 minuters paus hemma efter 25 km med byte av tröja och intag av nyponsoppa, kaffe och smörgås med mera. Löpfart 6:05 - 6:25. Tunga ben från början och ännu tyngre mot slutet. Nytändningen efter matpausen höll i 3 km sen blev det segt igen och skulle jag springa längre fick det nog bli fler och mycket längre raster. TEC har jag fått för mina synder!!