jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Onsdag 23 februari 2011 14:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37:25 + 35:30. Ännu en dag med skönt löpväder. Lätt löpning bort i 6:05/km. På hemvägen drog jag på 3 km i 5:35-tempo utan särskilt stor ansträngning. Resten jogg i 6-minutersfart.
12,3 km
Distans
1:12:55
Tid
5:56 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Thomas Bengtsson - 23 februari 2011
Rullar ju på fint där uppe i Vallentuna!
Härligt, härligt!
Blir lite "avis" när jag läser start-tiden för passet. Själv är jag på gång ut på ett litet nätt vad-testpass. Ut i det kalla, mörka... :-)
jumper - 23 februari 2011
Ja tack. Sjukdoms- och skadefri har jag sprungit över förväntan i vinter, åtminstone på de lagom långa passen. Löpning tidig eftermiddag när solen värmer är nästan förutsättning om temperatur ska uthärdas. Minus 20 i morse och minus 20 nu på kvällen. Snön fortfarande djup.
Må vaden hålla!