Daniel Linder
1978 • Örebro

Tybblelundshallen - 6 (2 x 600m)

Lördag 19 februari 2011 14:41

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev några intervaller med Herr T. Segt värre, fast det är å andra sidan alla intervallpass nu för tiden
9,4 km
Distans
41:23
Tid
4:24 min/km
Snitt
159
Snittpuls
182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,10 km 06:39 6:03 min/km
Repetition 1 600 m 02:24 4:00 min/km
30 sek vila
Repetition 2 600 m 02:18 3:50 min/km
90 sek vila
Repetition 3 600 m 02:21 3:55 min/km
Repetition 4 600 m 02:24 4:00 min/km
Repetition 5 600 m 02:20 3:53 min/km
Repetition 6 600 m 02:20 3:53 min/km
Repetition 7 600 m 02:20 3:53 min/km
Repetition 8 600 m 02:21 3:55 min/km
Repetition 9 600 m 02:18 3:50 min/km
Repetition 10 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 11 600 m 02:17 3:48 min/km
Repetition 12 600 m 02:16 3:47 min/km
Nerjogg 1,10 km 06:50 6:13 min/km

Gilla passet