jumper
1946 • Vallentuna

Långa Vintervändbanan

Onsdag 16 februari 2011 13:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
44:05 + 43:35. Lugn löpning på lite sega ben i 6:15/km. Inte samma lätta steg som sist, men benen piggnade till i den lätta motvinden på hemvägen då farten ökade lite. Drygt 6 mil (7 om man räknar in skidåkning) på fem dagar i den berömda 10/10-utmaningen, som med ett långpass i helgen inte bör bli något problem.
14,1 km
Distans
1:27:40
Tid
6:13 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 februari 2011 14,10 km 1:26:10 6:07 m/km
24 mars 2010 14,10 km 1:28:00 6:14 m/km
22 mars 2010 14,10 km 1:25:10 6:02 m/km

Gilla passet