Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
6x500 plus upp ner och mellan
Torsdag 13 januari 2011 07:50
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Värmde upp lugnt och körde sedan 6 x 500 i 4:15 tempo med 500 runt 5:20 mellan varje repitition
9,5
km
Distans
48:00
Tid
5:03
min/km
Snitt
NB 905
Total distans:
67:48:12
770 km
Gilla passet
Kommentarer
Eva Fridman
- 13 januari 2011
Nä nu måste jag lägga in överväxeln!
Då får jag väl springa på band idag med då!
Niklas Karlsson
- 13 januari 2011
Ja nu är det allvar vettu!
Eva Fridman
- 13 januari 2011
J-vla skit och jag som trodde att jag hade januari som i en liten ask :-(
