1961 • Göteborg

Tolvan hemifrån

Fredag 7 januari 2011 11:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog en lunchrunda idag eftersom det inte hanns med något igår kväll. Hade egentligen bara tänkt ta åttan, men det var så fint väder att jag ville vara ute lite längre. Så det blev 3½ km längre än planerat. Kanske inte supersmart med tanke på att det är långpass redan i morgon, men med tanke på väderprognosen för morgondagen kändes det bra att få lite extra sol.

Bra plogat men inte sandat, förutom från Bertilssons stuga och resten runt Lilla Delsjön. Där var det mest bara upptrampade stigar i snön som det verkligen gällde att hålla sig till, annars satte man foten i 2–3 dm snö.

Mycket folk ute, många gick i bredd men flyttade sig snällt åt sidan när jag ropade ett käckt "tut-tut". Och såklart ett "tack!" när de lämnade fri passage. Sprang vid Skatås även ikapp två ryttare som blockerade hela vägen när de red sida vid sida. Ropade mitt vanliga "tut-tut" på långt håll så att de skulle hinna manövrera undan hästarna, men det blev ingen reaktion. Så jag fick ropa ett lite barskare "håll åt sidan!", då fick jag i alla fall en halvmeter att springa på.
14,6 km
Distans
1:20:17
Tid
5:30 min/km
Snitt
148
Snittpuls
159
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet