1961 • Göteborg

Tolvan hemifrån + Vallhamra

Söndag 26 december 2010 09:31

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Veckans långpass blev bara en halvtimme efter avslutad frukost pga tidsbrist. Av samma anledning blev det också något kortare än planerat. Höger hälsena funkade bra, däremot gjorde det ont under vänster främre trampdyna sista fem km. Att det alltid ska vara nå’t som krånglar. :-(

Härligt väder: minus fjorton, strålande sol och nästan ingen vind. Körde med t-shirt, polo, t-shirt och skaljacka upptill, Gundekallingar, underställ och tights nertill. Keps och Sennheiser HD540 på huvudet.

19,05 km
Distans
1:46:44
Tid
5:36 min/km
Snitt
149
Snittpuls
163
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans: 
103:20:18
1076 km

Gilla passet