Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Runt Lilla Delsjön + milen
Lördag 11 december 2010 10:04
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Cyklade upp till Skatås för att kolla om någon skulle haka på, men där var tomt den här gången också. Blev alltså en runda på egen hand. Underlaget var en provkarta på besvärliga underlag, från vatten på blankis till två dm blötsnö. Väldigt mycket "Bambi på hal is"-känsla. Så det planerade 25 km-passet kortades ner en del, det var liksom inte roligt längre när det mest handlade om att inte stå på näsan...
Enligt Polarklockan var det drygt 19 km, fötterna har säkert rört sig mer än GPS-spåret i halkan så jag skriver in ett medelvärde.
18,6
km
Distans
1:46:21
Tid
5:43
min/km
Snitt
147
Snittpuls
159
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet