Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–ELFA

Torsdag 9 december 2010 09:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick börja med att skotta mig ut ur huset. Två dm nysnö hade det kommit under natten, så jag tog 20 min skottning som uppvärmning. Sen samma väg tillbaka till jobbet som jag sprang hem igår. Snön gjorde det besvärligare bitvis, även om mycket hade hunnit bli plogat. Större delen av Mölndalsvägen var bara upptrampad. Kändes därför lite jobbigare än igår, trots ungefär samma tempo och mer nerför. Syns även på pulsen som ligger några slag högre.
Höger hälsena fortfarande en begränsande faktor. Inte jätteont, men klart obehagligt.
9,93 km
Distans
52:44
Tid
5:19 min/km
Snitt
154
Snittpuls
162
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 april 2014 9,83 km 26:44 22,06 km/h
25 mars 2014 9,85 km 26:23 22,40 km/h
24 mars 2014 10,51 km 27:38 22,82 km/h

Gilla passet