Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån + Sävedalen
Söndag 5 december 2010 13:32
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Massor av nysnö gjorde att åttan blev besvärlig med alla upptrampade spår. Knaggligt för fätterna, så istället för de planerade två varven drog jag mig ner mot Sävedalen och dess plogade trotoarer när första åttan var avklarad. Eftersom det var jobbigt för fötterna körde jag lite kortare än planerat.
Tappade tydligen en flaska ur vätskebältet, det var bara tre kvar när jag kom hem.
_____
Sändaren till pulsbältet blev kvar i Bålsta, så pulsvärdena är mycket grova uppskattningar.
17,2
km
Distans
1:37:15
Tid
5:39
min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet