Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatåskorset t o r

Torsdag 4 november 2010 21:59

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett pass för att få upp lite fart inför lördagens Finallopp. Något snabbare än planerat, men med tanke på hur slött veckan inleddes så gör det nog inget.

Sen start eftersom jag blev kvar på jobbet till efter nio, men fortfarande varmt ute. Runt åtta-nio grader och nästan ingen blåst. Långa tights, långärmad underställströja och reflexväst. Perfekt.
6,7 km
Distans
30:31
Tid
4:33 min/km
Snitt
162
Snittpuls
172
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 februari 2013 7,67 km 34:44 4:32 m/km
9 september 2012 6,17 km 28:52 4:41 m/km
25 augusti 2011 6,75 km 31:30 4:40 m/km

Gilla passet