Rönnowska skolan till Örby fotbollsplaner och tillbaka

Söndag 31 oktober 2010 08:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom morgonpass medan Isak tränade innefotboll.

14,14 km
Distans

1:08:52
Tid

4:52 min/km
Snitt

153
Snittpuls

160
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	133	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	156	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	158	53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	157	58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	158	1:03:19	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	159	1:08:13	14,00 km
15	0,14 km	0:39	4:41	160	1:08:52	14,14 km