Örby exkl fotbollsplanerna

Söndag 24 oktober 2010 08:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt morgonpass. Benhinnorna känns ok igen.

14,3 km
Distans

1:14:41
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2010	14,45 km	1:14:00	5:07 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	148	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	153	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	152	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	154	1:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	154	1:13:07	14,00 km
15	0,30 km	1:35	5:19	155	1:14:41	14,30 km