Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatåskorset t o r

Torsdag 21 oktober 2010 20:04

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Regn och rusk gjorde snabbdistans till det självklara valet för kvällens övning, allt enligt receptet "gå ut hårt och öka på slutet"... Skönt att tisdagens stumhet i benen var som bortblåst. Kan nog gå att få upp lite fart på KM på tisdag.
6,7 km
Distans
30:29
Tid
4:33 min/km
Snitt
165
Snittpuls
174
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 februari 2013 7,67 km 34:44 4:32 m/km
9 september 2012 6,17 km 28:52 4:41 m/km
25 augusti 2011 6,75 km 31:30 4:40 m/km

Gilla passet