Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålsta Halvmarathon
Lördag 16 oktober 2010 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Yes! Pers! Skönt med ett "riktigt" pers som inte var två mil medvind som Broloppet. Underbart väder, några få plusgrader, sol och bara lite vind.
Satsade redan från början på att komma under 1:40, men tyckte aldrig jag fick till något bra löpsteg. Gick trögt hela vägen, men fick bra draghjälp av en tjej från Sisu Forshaga. Vi drog växelvis två gånger var under loppet. Med ett par km kvar drog jag upp tempot lite för att om möjligt komma under 1:40. Lyckades inte med det men en snygg putsning av perset blev det i alla fall!
21,1
km
Distans
1:40:19
Tid
4:45
min/km
Snitt
168
Snittpuls
180
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans:
101:52:49
1172 km
www.racetimer.se/sv/race/resultlist/450?layout=marathon&rc_id=2724
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
11.
Christin Bergkvist
1:34:33
4:29 m/km
12.
Erik "Tricky" Fries
1:40:19
4:45 m/km
13.
Catarina Hillblom
1:44:56
4:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet